おお~、今日もこの辺でとどまってくれました。昨日の夕食までに食べたものが多かったので、ちょっと気になっていました。まあまあ。
朝:OIKOSのGreek ヨーグルト。
昼:白米。ウインナー。わかめ、白菜、漬けておいたきゅうりのアリラン漬け。→ですが~、今日は歯医者の予約があり、予想外の展開になり、白米とウィンナーとアスパラガス、きゅうりをちょっぴり食べただけ。「24時間、右下でChewyなものをかまないように」とのお達しで。わかめとか入っているタッパものは今日は控えました。ですが、、、 間食:やっぱりそれで終わるわけはなく、チートスのスナックを自販で買い食い。反省。こういう事するから、お昼はしっかり食べておかなくてはいけません。→言い訳。
夜:鱈のグリル。わかめ。アリラン漬け。インスタント・ラーメン。枝豆。激しく反省の夕食。(歯の治療があって、、とか。。。)
workout: ZUMBA60分。
朝:OIKOSのGreek ヨーグルト。
昼:白米。ウインナー。わかめ、白菜、漬けておいたきゅうりのアリラン漬け。→ですが~、今日は歯医者の予約があり、予想外の展開になり、白米とウィンナーとアスパラガス、きゅうりをちょっぴり食べただけ。「24時間、右下でChewyなものをかまないように」とのお達しで。わかめとか入っているタッパものは今日は控えました。ですが、、、
夜:鱈のグリル。わかめ。アリラン漬け。インスタント・ラーメン。枝豆。激しく反省の夕食。(歯の治療があって、、とか。。。)
workout: ZUMBA60分。
by success09
| 2010-04-13 09:08
| diet