ツナマカロニ +サバ煮
木曜日。

夜ご飯:主人用に、ツナマカロニ(peas+ onion) +茹でブロッコリー。 
a0124077_8482823.jpg

私用に、サバ煮( プレーンと味噌煮を2つ用意。主人が食べるかもしれないので)と大根煮少々。
a0124077_849181.jpg



にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-24 08:46 | diet | Trackback | Comments(0)
肉豆腐+大根煮
水曜日。

お昼:お弁当:ご飯、焼き鮭、目玉焼き。
a0124077_912125.jpg


夜:肉豆腐+大根煮.  
a0124077_915641.jpg

a0124077_9153683.jpgレタスも。

夕食後、私はウォーキング、主人はバイクランへー。


にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-23 09:07 | diet | Trackback | Comments(0)
チキンソテーとyam oven roast.
火曜日。ワークアウト頑張っているけど、体重減らないなー。。

お昼:サーモンお刺身丼.
a0124077_8552116.jpg


夜:チキンソテーとyam oven roast.
a0124077_8562456.jpga0124077_8564532.jpg


にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-22 08:53 | diet | Trackback | Comments(0)
豚肉と小松菜炒め入りお弁当
月曜日。 夕方から大雨。

お昼:お弁当:昨日作っておいた、豚肉と小松菜炒め.紫蘇入りお弁当。ご飯。
a0124077_9463229.jpg

今日は珍しくダブルワークアウトへ!
帰宅して、ちょっと遅くなって、卵焼きとターキーのウィンナーを。
a0124077_9472630.jpg


workout: core & strength + PIYO-! きつかったー。でもスッキリ♩

にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-21 09:44 | diet | Trackback | Comments(0)
きしめん肉うどん
日曜日。 朝ワークアウトへ。

帰宅して、家事労働をしていたらあっと言う間に、午後3時。

午後ご飯:きしめん肉うどん。
a0124077_1045583.jpg


workout: WERQ + Fit Barre. 夕方のウォーキングに準備するも、雨で断念ー。

にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-20 10:01 | diet | Trackback | Comments(0)
さばの味噌煮
土曜日。朝ヨガへ。今日は雨模様。

ヨガの後、食料品買い出しへ。群馬産のコンニャクゲット。久しぶりにひじき煮を作りたいので、ひじきも購入。そして今日は鯖の味噌煮をつくるじょー。

午後:鯖の味噌煮、コンニャク炒め、小松菜炒め、ご飯、お味噌汁。
a0124077_5163046.jpg


にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-19 05:12 | diet | Trackback | Comments(0)
BBQ@仕事場
金曜日。

今日のお昼はBBQ@仕事場。会社でHot dog + Burger grill + Potluck.

a0124077_3385953.jpg←持ち寄りリストに、ピクルスがなかったので、Kosher picklesを持参することにしました。 

売れないだろうなーっと思っていたら、早めになくなりました。 持ち寄りのMac & Cheese,Guacamole、フルーツにサラダなどありました。少しづつ取っていたら、お皿がいっぱいに。
a0124077_354330.jpg

お天気もよく、外で美味しく食べましたー。


にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理
にほんブログ村
[PR]
# by success09 | 2018-05-18 03:29 | diary | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
by success09
プロフィールを見る
画像一覧
以前の記事
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
ブログパーツ
ブログジャンル
おうちごはん
料理・レシピ
最新のコメント
うわー、コメントありがと..
by success09 at 06:38
いや、 料理もwork..
by taka at 02:49
おひさしぶりでーす!!コ..
by success09 at 07:02
おいしそう~! 元..
by taka at 21:20
あるんですよぉー。ここは..
by success09 at 07:03
Midwestにお住まい..
by sakuran at 14:53
明けましておめでとうござ..
by success09 at 04:53
明けましておめでとうござ..
by taka at 19:26
うわー、うわー、seng..
by success09 at 08:17
あ~、さすがSucces..
by sengusa at 00:45
ファン