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ゴーヤーチャンプルー
水曜日。今日は気温が上がるよー!午前中ですでに23~24℃。

お昼:気分はもう夏になり、ゴーヤーチャンプルー。卵入りはなしで。先日からすこしづつ気温が上がってきて、ゴーヤ、緑のピーマン、horseradish、サルサとかを買い始めた。
ゴーヤーチャンプルー_a0124077_8395217.jpg
ご飯とお味噌汁と一緒に。
ゴーヤーチャンプルー_a0124077_8402817.jpg

午後:うちの人のコールで急きょ、ビーチへ行くことに。

夜:帰宅したら家の中が暑い~♪ 外気温は華氏84度(29℃)as of @6:28p.m. 本当にいっきに夏日となり。ビーチでハンバーガーを食べてしまったので、少しでも軽めのプレートにっと、、。
ゴーヤーチャンプルー_a0124077_90275.jpg
salsa、horseradishが強烈ヒット!

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# by success09 | 2013-05-01 08:31 | diet
高菜入りラーメンっぽく。
火曜日。今日はお天気、お天気ー!華氏で73度(22~23℃)。先日までフリース着ていたのに今は見ると暑苦しい。。体重もここのところ安定。朝起きて、「お腹空いたー!」って起きるのが健康的なんだよね。わたしの場合はそうそうめったにないけど、ここ2、3日はちょっとそんな感じあり。

workout前:白ゴマ入りご飯、スパムちょっと、レタス千切り。
高菜入りラーメンっぽく。_a0124077_96073.jpg


午後:究極お腹が空いて、ラーメン。collard green、ネギ入り。
高菜入りラーメンっぽく。_a0124077_995174.jpg

夕方のzumbaへ行き、もうへろへろー~で帰宅。

夜は、deliのturkey breastをレタスと一緒に食べ、茹でたカリフラワーと人参で終わり。

workout:cardio scupt+ pilates. zumba.

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# by success09 | 2013-04-30 08:50 | diet
海老とブロッコリー、collard green炒め。
月曜日。今日は058.gif晴天。すでに華氏で70度ー!

お昼:ゆかりお握り2個。海老とブロッコリー、collard green炒め。朝からお天気なので、冷凍庫にあったものを調理したい気分に。
海老とブロッコリー、collard green炒め。_a0124077_1062592.jpg


午後:お天気が良くなったので、色々とyard careが気になってくるところ。うちの人が朝からphone call. モグラ被害が大きくその部分の草がまったくなし。。あー、お隣、さらにそのお隣の芝生は本当にグリーンだー!

workout: 60 min. 久しぶりにipod chargedしてwalkingへ。あー、音、そろそろ入れ替えよっと。

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# by success09 | 2013-04-29 09:25 | diet
畑おこしby 農耕馬
週末にうちの人が家庭菜園用の土とかmultchを買いに出かけた時のこと。途中のfarmに立ち寄って農耕馬を撮って来た。あまり馬自体を見たこともなかったけど、ここに越してきてから随分見るような(笑)。それになんか随分close up(そのままなんだけどね)。


畑おこしby 農耕馬_a0124077_86942.jpg
↓ これは畝を作っているんですよね。ここから種をまいて、出来た頃に市場にだすのかな?
畑おこしby 農耕馬_a0124077_8104899.jpg

お馬をハンドリングしている人、「毎年この時期がとっても楽しみなんだよ」っと。

畑おこしby 農耕馬_a0124077_8301687.jpg畑おこしby 農耕馬_a0124077_8303197.jpg

畑おこしby 農耕馬_a0124077_8555381.jpg畑おこしby 農耕馬_a0124077_8561232.jpg
お花群も充実です。
畑おこしby 農耕馬_a0124077_9104419.jpg
畑おこしby 農耕馬_a0124077_911048.jpg


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# by success09 | 2013-04-28 23:44 | diary
dessert:Light Banana split @home
バジルの花が咲いてしまった。越冬の中、窓辺で成育してくれたバジル。
dessert:Light Banana split @home_a0124077_9101222.jpg


午前workout前:
dessert:Light Banana split @home_a0124077_9124731.jpg


帰宅して:今日は先日買って来た水仙の苗群を地中に埋めなければ。うちの人の重い腰をたたいて、土おこしをしてもらう。わたしは助手で、苗をポットからくりぬいて彼にパス。なんだかんだと結構時間がかかって、夕方5時に終了。やった、無事終了。

夜:ステーキ。サイドに人参、ブロッコリー、フレンチフライ添え。
dessert:Light Banana split @home_a0124077_919980.jpg


さて、今日は日曜日。夜10時のMadman on TVにスタンバイ。ほんとーにsoap opera化してしまっているんだけど、歴代キャラクターがでいるのでやっぱり観てしまう。っとその前にデザート。

dessert:Light Banana Split(バナナスプリット)。
dessert:Light Banana split @home_a0124077_935314.jpg
ハーゲンダッツアイスクリーム、バナナ、whipped cream. オリジナルはもっと凄し。

workout: yoga.


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# by success09 | 2013-04-28 08:57 | diet
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
by success09
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