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walleye fish sautee with fennel  

2012年 01月 28日

土曜日。雪降り。

お昼。カレーライス。



夜:walleye fish sautee with fennel.

← fennel画像。


先ほどから、接続の調子が良くないよう。しっかり書いたのもgoneー。となってしまった。。のでとりあえずこの辺で~。


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# by success09 | 2012-01-28 11:54 | diet | Trackback | Comments(0)

お寿司ランチと夜はおつまみで。  

2012年 01月 27日

金曜日。ぽかぽか~っと暖かい日となりました。わたしの体重もぽかぽかと上昇傾向。うぐぅー。。

お昼:ランチ・テイクアウトでお寿司を。お寿司ランチにイクラ、はまち、しめ鯖を加えて頂きました。
お味噌汁付きで。
ここのお店のイクラ、結構いけます。お箸でちょこっと上部分をつまんで食べた後は1口でががっと。ここのは、シャリが小さめ。プロテイン、たっぷり摂りましたが、野菜群はゼロ。

夜:おつまみ系。サラミ。ピクルス(セロリ、人参)と茄子。ドライ・クランベリー。
この後、バター・コーン。おぉー、またcarboを摂ってしまうぅー。



終日お天気の1日でした。気温も上がったので、私も自分の部屋を「整理整頓」したぐらいにして。もう寒い日はね、クローゼット(狭いけど)のドアを開けるだけで寒気がやってくる感じがして(笑)。なので、今日はががーっと前開にして色々と整理整頓。。。

workout:yoga. cardio workが少ない最近。。

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# by success09 | 2012-01-27 11:19 | diet | Trackback | Comments(2)

swans in the river  

2012年 01月 27日

金曜日。日差しがぱーっと差して暖かくなったこの日。1月にしては珍しい。この日限りかも。っということで近場に偵察へー。






ここは、昨年の秋に紅葉の様子を撮ったところです。

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# by success09 | 2012-01-27 09:21 | Nature | Trackback | Comments(2)

Egg noodle gratin風。  

2012年 01月 25日

水曜日。

お昼:玄米入りご飯。紅生姜添え。焼きサーモン。ネギ入り卵焼き。セロリと人参のピクルス。ほうれん草のソテー。玄米茶。

昨夜、ご飯を炊いておこうと思いお米を研いで炊飯器にセット。その後、放置して忘れていたよう。今日のお昼、11時半過ぎころから、ふわ~んっと良い匂いがしてきた。

そこで、「あー、そうだー。ご飯だー」っと。朝、うちの人がタイマーセットして出かけてくれた模様。すっかり忘れていた。気づいてくれたうちの人、ありがとー!! 一晩放っておいたので、玄米もふっくら~っと炊きあがってました。

夜:Egg noodle gratin風。先日のチキン入りクリームシチューの残りを冷凍庫に入れてあったのでそれを使うことに。pasta群のshort pasta, penne,elbow, ribon等のストックはないので、egg noodle使用してみた。→うちの人が好きでパントリーにある。

←あ、このshredded cheeseもout of stock。Craftのパルメザンチーズ振り降りはあるので、それを使おう。「ぷくぷく~っとならないだろうな~?」っと思いつつ。

↑画像ちょっと暗い。オーブンから出したところ。
2人で1皿ずつ食べました。うちの人、ごろごろチキンが入っていてご満悦のようでした。全体的な味とは別にね(笑)。

workout:yoga. 5分くらいlight weightを使って。

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# by success09 | 2012-01-25 07:37 | diet | Trackback | Comments(0)

movie: Tinker, Tailor, Soldier, Spy  

2012年 01月 24日

2012年初movieは、「Tinker, Tailor, Soldier, Spy」。を観てきました。題名、長いなー。

この映画ですが、もうわたしの脳みそ、機能していませんでした。登場人物の多さと、どっちがどっちに働いているの?? あの人はどうなったの? 今はいつ?とかの疑問が一杯になりながら見続けていて、ぽけーっとなっていました。あと、ちょ~~っとスローな「回顧シーン」とかあったりして(何回も)、途中疲れて眠りそうになりました。

「対ソ連」の情報機関で働くスパイ組織 in Englandの中から、機密が漏れている恐れがあり。この組織に「裏切り者」がいることを察知したContract(John Hurt)が、それを探るべく、人をハンガリーへ送る。その後、その使いの消息がつかめず。その後この事件をinvestigateしていく任務を受けたのが、retired and kicked outされたGeorge Smiley(Gary Oldman)。→ George Smiley役のGary Oldmanがやっぱり圧巻です。Colin Firth(King's speech)も登場してます。Tom Hardy(Inceptionに出てた)はRicki役で。→なんか良い感じだったー。

keyword:circus(「対ソ」スパイ組織かな?)、Mole(諜報員、もしくはdoube agent)。あと、題名にもなっている4つのwords。「5」でスタートしているはずなんだよね~。

感想:うちの人:「これは☆☆☆☆☆でしょう!!」っと。 私:「うーん。。。」なんだろー、私の感想未だ決定せず。

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# by success09 | 2012-01-24 13:12 | movie 2012 | Trackback | Comments(0)

singapore rice noodle(takeout)  

2012年 01月 24日

火曜日。昨日の雨から一転して冷えこみ路面凍結です。こういう日は肩こり運転になるー。

午前:オートミール。アーティチョーク入りサラダ。残りのウィング(salt &vinegar)。出かけるのでささっと食べたんだけど、このウィングを暖かいオートミールにオンして食べると美味しかった。酢の味がふわ~っと溶け出して、「粥」と一品食べている感じ。


夜:singapore rice noodle(takeout)。このテイクアウトは久々のヒット!でした。私も主人もた~っぷり頂きました。シュウマイも。あと、私の即席ピクルス(玄米酢で)と一緒に。


お友達に教えてもらい、初めて行って来たのですが、このアイテムオーダーはとても美味しかったです。またリピートします。あと、「Mango sauce 何とか」がさらにお薦めなそうなので、しっかり聞いて再訪してきまーす。

workout: zumba.行きは寒いけど、帰りは暖かくなって帰ってくる~。

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# by success09 | 2012-01-24 11:23 | diet | Trackback | Comments(0)

@deli:2 kinds of chicken wing and salad  

2012年 01月 23日

月曜日。日付変わった月曜日の深夜1時半?くらいから、すざましい雷と雨で夜中に起きる。うるさくて、うるさくて寝ていられない。しかも、忙しくピッカピカに光る雷とその後のバリバリ音の連続。すざましい音です、ほんと。なんか「近い」感じがして「いつかうちの裏庭にある大木に落ちる!」っと毎回思ってしまう。

今回は1難去っての2難がやってきたので、もう私達は寝不足。目を閉じていても光をキャッチしてしまうぐらいの「まばゆさ」です。日中だとこの雷の様子をじぃーっと観察したりすることもあるんですが、寝入り時はきつい。→ 以前、紫色の「ぎざぎざ雷」の光を見てから(人生初です。こんな雷の光を見たのは)、窓からそぉ~っと覗いたりしてます。

ま、無事に被害もなくとっても安心しました。

お昼:お蕎麦。小揚げ、ネギたっぷり。珍しく鰹節の出汁をとって。鰹節のパッケージを出したので、スモールおかかおにぎり。オクラ。きゅうりのお新香。

お蕎麦を茹でていたら、うちの人がなんだか帰宅。「う~ん、good foodー♪」とか言っているので、ちょっと追加でお蕎麦を茹でる。一緒に食べ、お蕎麦が美味しい~と言い、スモールのおにぎりも1個食べる。

夕方:外はちょっとicyになっているので必要なものだけを買って。で、面倒くさいからデリでチキンウィング2種を買った。サラダも。


↑上の部分はsalt & vinegar wing. その下のは「Teriyaki」と表示のもの。→この「Teriyaki」なるもの、USでは用心してかかるところだね(笑)。Teriyakiは放っておいて、salt & vinegar wingが美味しかったー!

No workout→体、痛いぃー。weight: まぁまぁ。

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# by success09 | 2012-01-23 09:00 | diet | Trackback | Comments(0)

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