サラミとチーズ、水菜
日曜日。雪がさらっと降っていまーす。朝ワークアウトへ。

帰宅して、家事労働していたらあっという間に午後。また豚汁リピートしようっと。具材。
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煮込んでいる間に、お腹すいたー。サラミとチーズ、水菜。
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空腹満たして落ち着いていたら、夜ご飯の画像を取り忘れましたー。

workout: WERQ + Fit Barre,

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# by success09 | 2017-12-10 08:33 | diet | Trackback | Comments(0)
豚汁、とろろ、焼き鮭でごはん
土曜日。今朝起きたらさら〜っと雪が。朝ワークアウトへ。

ワークアウトの後、食料品買い出しへ。 今日は豚汁を作ろうと思うので具材を買いに。 

夕方: ようやく今日の食にありつけました。豚汁、とろろ、焼き鮭、ごはん。すりおろしたとろろに、ちょっとの海苔と麺つゆで、ぎゃー美味しい!
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# by success09 | 2017-12-09 03:39 | diet | Trackback | Comments(0)
鱈と海老入りクリームシチュー
金曜日。ちらほら〜っと雪が。でも積もるほどではないですよー。

お昼:昨夜のカレー。 胚芽玄米入りご飯。
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夜: 鱈と海老入りクリームシチュー。芽キャベツも。今日も主人がいないので自分の好きなものだけ作って食べまーす。 寒くて、soupyものになりがちです。
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# by success09 | 2017-12-08 06:21 | diet | Trackback | Comments(0)
納豆汁とリンゴ入りチキンカレー。
木曜日。ちょっと寒くなってきましたよ〜ん。

お昼:主人が終日いないので、納豆汁。久しぶりです。気温が下がったので即効温かいものが食べたく。卵も落として。
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a0124077_1035198.jpg←。こちらのふりかけをご飯と一緒に。お土産でいただきました。

夜: チキンカレー。 今日はリンゴをすりおろすのではなく、細切りにしてカレーに入れましたよー。芽キャベツ入り。
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# by success09 | 2017-12-07 09:58 | diet | Trackback | Comments(0)
ビーフ入りご飯のオムレツ風
水曜日。

夜:主人にステーキを焼いたので、残りのお肉とご飯を味付けて、卵を焼いて on top. cilantro & tomato.
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# by success09 | 2017-12-06 09:19 | diet | Trackback | Comments(0)
動物園へ♩Zoo
先日の日曜日なのですが、お天気がよく動物園へ行ってきました。週末にはlight upの催しもありとても綺麗だそうです。
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ペンギン、みたいなっと。
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中に入ってみると、わー、いるいる〜!
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うわ、可愛いよ〜。
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可愛いすぎてもう1つ。
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次にBirdsへ移ってみると、蝶蝶がぱたぱたしてました。ここは温室でその他の鳥達もわさわさとー。
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外にでたところ、 ラクダに遭遇。うは、大きい!
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次に向かうとこちらが。
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うわー、いたー。
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シロクマを求めて行ったのですが、残念ながら会えませんでした。
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引き返すところで出会ったpeacock。
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こんな風に途中にいます。
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 なんか癒されました〜。
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# by success09 | 2017-12-05 09:15 | diary | Trackback | Comments(0)
生パスタw/ meat sauce
月曜日。

夜:サラダを食べなくてはーっといつも思っているんだけど、しっかり摂れていなく。今日は食べたいモードだったので葉サラダだけでも。もっと充実させるといいんだけど。
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夜:先日購入した生パスタとミートソース使おうと思います。パスタは2個のうち1個を使用。
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ソースはもちろん美味しかったのですが、パスタはどうかな〜。主人は美味しいと言っていましたがちょっともちっとした食感で、私的にはうーん、、でした。
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でもこちらで作られているミートソースは日本の味っぽいんです。

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# by success09 | 2017-12-04 10:16 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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